les séances

Une séance se décompose toujours en trois temps :

Un temps d’accueil et d’échange pour poser votre état physique et émotionnel du jour. Suivi par une information sur le contenu de la séance.
Un temps de pratique fait d’enchainements d’exercices corporels, respiratoires et de visualisations. Ces exercices sont pratiqués en posture assise et/ou debout avec des mouvements plus ou moins toniques qui conduiront à un état de conscience entre éveil et sommeil facilitant la prise de conscience des sensations et la dynamisation des structures positives.
Un temps de partage, de dialogue libre et sans obligation pour les participants du vécu de la séance.

 

C’est votre première séance individuelle ?
Elle se compose d’un temps d’échange et de pratique pour vous connaître et comprendre votre démarche. Nous fixerons ensemble le nombre de séance en fonction de vos besoins et de vos attentes. Cette première séance se déroulera pendant 1h30.

 

séance en cabinet

Je vous accueille au 7 rue Fauvet Girel à Saint Laurent Blangy et au 18 rue du marché au filé à Arras.

séance à domicile

J’interviens directement à votre domicile.

Possibilité de séances en groupe à partir de 4 personnes pour un atelier.

téléconsultation

Ces séances se déroulent de la même façon qu’en cabinet et sont aussi efficaces.
Il vous suffira de vous connecter sur Skype au moment de votre rendez-vous. Installez-vous dans un endroit calme, confortable avec si possible des écouteurs ou un casque.

préparation mentale du sportif

Possibilité d’établir un programme de préparation mentale personnalisé en fonction de votre objectif.

entreprise

La sophrologie en entreprise ? C’est possible ! La sophrologie apportera des réponses aux problèmes de motivation, de communication, de fatigue, de gestion du stress, de confiance en soi et d’accompagnement au changement.

Grâce à des séances de groupe, des ateliers, ou encore des interventions ponctuelles, le but sera de transmettre à vos collaborateurs des connaissances, des techniques simples et efficaces, qu’ils pourront utiliser en toute autonomie dans le cadre professionnel et personnel.