l'aqua-sophrologie

Profitez d’une séance de Sophrologie dans l’eau pour passer un moment de détente et de légèreté. La température de l’eau de 32°C permet de relâcher les tensions musculaires et d’apaiser le mental. Elle procure une autre perception du corps grâce à l’apesanteur, une liberté dans les mouvements, un laisser aller du corps et de l’esprit.

La séance se déroule comme en cabinet, avec des exercices respiratoires, corporels doux et adaptés et de visualisations, renforcées par l’eau, pendant une heure. Que vous soyez à la recherche d’un moment d’évasion ou d’un travail sur un thème précis (confiance, stress, douleur, etc.), je m’adapte au plus proche de vos besoins en individuel ou collectif (maximum 2 personnes).

les bienfaits

  • Relâchement physique et mental 
  • Booster la confiance
  • Se réconcilier avec son corps
  • Gestion du stress et régulation des émotions
  • Gestion de douleur
  • Renforcer les effets d’une rééducation

les effets de l'immersion sur le corps

  • Sensation de légèreté, de détente physique 
  • Effet antalgique sur les douleurs
  • Mouvements plus fluides avec des contraintes articulaires modérées
  • Perception de la résistance de l’eau lors de certains exercices
  • Recherche de son équilibre avec et dans l’eau
  • Effet drainant

Public concerné

  • Les séances d’AquaSophrologie sont destinées à toute personne désireuse de découvrir l’eau autrement, en conscience, dans une démarche de mieux-être et de connexion à soi.

    • Femmes enceintes : L’eau favorise la communion entre la maman et son enfant, un moment propice pour se découvrir et échanger autrement
    • Sportifs, artistes : optimisation d’un geste ou d’un mouvement pour gagner en précision et efficacité 
    • Patients qui désirent (re)découvrir leur corps autrement
    • Patients atteints de douleurs chroniques
    • En complément de la Sophrologie, un accompagnement en Hypnose peut être utilisé pour traiter l’Aquaphobie. 

comment se déroule une seance ?

1ère partie – hors de l’eau : 

    • Un temps d’accueil et d’échange pour poser votre état physique et émotionnel du jour. Suivi par une information sur le contenu de la séance : explications et démonstrations des exercices.

2ème partie – Dans l’eau :

    • Un temps de pratique dans l’eau fait d’enchainements d’exercices corporels, respiratoires et de visualisations. Ces exercices sont pratiqués en debout avec des mouvements plus ou moins toniques qui conduiront à un état de conscience entre éveil et sommeil facilitant la prise de conscience des sensations et la dynamisation des structures positives.
    • Un temps de pratique dans l’eau en position allongée, en flottaison sur un nénuphar et une frite pour profiter de ce moment hors du temps dans un état de relaxation profond

3ème partie – Dans l’eau :

– Un temps de phénodescription pour échanger sur les ressentis de la séance

le lieu

Pôle Santé des Rosati

Espace de Balnéothérapie,

7 Rue Fauvet Girel 

62223 Saint Laurent Blangy

Les lundis de 18h à 20h.

Le Sophrologue ne pose pas de diagnostic et ne délivre pas de traitement médicamenteux. Il n’interfère pas dans les traitements en cours et ne vous demandera pas de les interrompre ou de les remplacer. Conscient des codes de déontologie de la profession, il vous orientera vers d’autres professionnels si la demande dépasse de son champ de compétences.